Routebeschrijving naar Weesp
De beste manier om naar Weesp te komen, is via de A1. De parkeergelegenheid en het wedstrijdsecretariaat zijn dan het snelst te bereiken.

U neemt op de A1 de afslag Muiden/Weesp en volgt daarna de borden richting Weesp. Binnen de stadsgrenzen wordt u de weg gewezen via borden en door medewerkers.

Ook via de Gaasperdammerweg en de Gooilandseweg is Weesp te bereiken. U komt dan vanaf de andere kant Weesp binnen en kunt na het binnenrijden de borden richting Muiden volgen. Ook langs deze weg komt u vanzelf medewerkers tegen die u verder de weg zullen wijzen.

Vanwege de beperkte parkeerruimte elders verzoeken wij u slechts gebruik te maken van de door de organisatie aangewezen parkeerplaatsen (onder meer achter het NS station). Wanneer u uit (de omgeving van) Weesp komt willen wij u verzoeken indien mogelijk, de auto thuis te laten.

Inschrijving:
De start van de WeesperNieuws Kwart Triatlon is na het nieuws van 13.00 uur op radio Weesp 106,5. U kunt zich tot uiterlijk 12.00 uur melden bij het
wedstrijdsecretariaat in de City of Wesopa van Weesp.

Het is mogelijk om uw fiets in de wisselzone te plaatsen voordat u zich aanmeldt bij het wedstrijdsecretariaat tegen inlevering van bijgevoegde strook bij het boekje.

Bij uw aanmelding ontvangt u een tas, met daarin onder meer uw startnummer, badmuts en fietssticker. Deze tas is genummerd en kan gebruikt worden om (rest-) kleding na het zwemmen terug te laten bezorgen naar uw plaats in de wisselzone (let wel op: geen kleding in deze tas stoppen die u tijdens de wedstrijd nog wilt gebruiken; de tassen worden pas na het zwemgedeelte terugbezorgd).

Het is niet toegestaan te starten op naam van iemand anders. Er staan een groot aantal mensen op de wachtlijst en de organisatie wil iedereen een gelijke kans op deelname geven. Om deze reden moeten ook alle deelnemers zich kunnen legitimeren. Leden van de NTB moeten op verzoek hun licentie (=legitimatie) kunnen tonen. Wanneer zij dit niet kunnen, is de organisatie verplicht € 5,00 extra in rekening te brengen in verband met verzekeringen en NTB-afdracht. Niet NTB-leden kunnen volstaan met een kopie van paspoort, rijbewijs of andere legitimatie.

Limiet
In verband met de beperkte stremmingtijd van een brugpassage in het parcours (de Zwaantjesbrug) kan er na 15.30 uur (bijna 2,5 uur na de start) niet meer worden begonnen aan het looponderdeel.

Afmelden
Indien u, om wat voor een reden dan ook, besluit af te zien van deelname, dan wordt u verzocht dit uiterlijk vrijdag 21 augustus kenbaar te maken aan het secretariaat, tel. 0294-432105. Op de wedstrijddag is het secretariaat te bereiken via telefoonnummer 06-10105043. Als u tijdig belt kunnen triatleten die op de wachtlijst staan worden ingeschreven. Houd daar rekening mee.

Rode Kruis
Vrijwilligers van de afdeling Weesp en omstreken van het Rode Kruis zijn tijdens het evenement aanwezig op diverse punten van het parcours.
Het hoofdsteunpunt staat bij de Finishzone.

Vrijwilligers
Er is een zeer groot aantal vrijwilligers betrokken bij de beveiliging van het parcours en bij diverse andere zaken. Hun aanwijzingen dient u strikt op te volgen. De vrijwilligers zijn gemakkelijk te herkennen, omdat zij allen hetzelfde Witte T-shirt dragen.

Prijsuitreiking
De prijsuitreiking vindt plaats nadat de derde prijswinnaar is gefinisht op het Groote Plein. De prijzen zijn beschikbaar gesteld door de VVW (Stichting Vreemdelingen Verkeer Weesp). Er zijn prijzen voor de drie snelste dames en heren, voor de eerst aankomende Weesper triatleet en triatlete en voor de snelste veteranen.

Belangrijke tijden
11.00 uur Opening secretariaat
12.00 uur Sluiting secretariaat
12.50 uur Laatste aanwijzingen bij de zwemstart
13.05 uur Startschot
14.55 uur Verwachte finish van de eerste loper
15.30 uur Startlimiet loopparcours, Prijsuitreiking op het Groote Plein

Uitslagenlijsten
De uitslagen worden op onze website http://www.weespertriatlon.nl gepubliceerd.

Kleedruimtes/massage
Er zijn in de City of Wesopa in Weesp gediplomeerde masseurs aanwezig voor de verzorging na de wedstrijd (gratis). Men kan zich daar ook omkleden.

Wedstrijdreglement
Tijdens de Albert Heijn Weesper Kwart Triatlon gelden de algemene reglementen van de Nederlandse Triatlon Bond (NTB). Gezien het grote aantal deelnemers zonder NTBlicentie geven wij de belangrijkste regels (en een aantal specifiek voor de Albert Heijn Weesper kwart Triatlon geldende regels) hieronder nog even in het kort weer.

Algemeen
De wedstrijd moet individueel worden afgelegd. Geen enkele vorm van hulp, anders dan medische of verzorgd door de organisatie is toegestaan. Onder hulp wordt verstaan: begeleiding, mechanische hulp, gangmaken.

Uitlopen op het parcours is niet toegestaan.

Overtreding van deze en onderstaande regels kan leiden tot diskwalificatie.

Het startnummer dient tijdens het fietsen laag op de rug en tijdens het lopen voor, op buikhoogte, gedragen worden. Startnummer en badmuts moeten voor een goede tijdwaarneming en controle op het parcours, volledig (niet gevouwen) zichtbaar worden gedragen.

Let op: er wordt slechts één startnummer verstrekt. U dient zelf te zorgen voor een elastieken band, voorzien van veiligheidsspelden, waarmee het nummer tijdens het fietsen op de rug gedragen kan worden en tijdens het lopen op de buik.

U bent tijdens de Triatlon gewoon verkeersdeelnemer. De wettelijke verkeersregels dienen strikt te worden nageleefd.
Aanwijzingen van de politie en langs het parcours staande verkeersregelaars dient u direct op te volgen. Elke deelnemer die de wedstrijd staakt moet dat onmiddellijk aan de wedstrijdleiding (bij de finish of in de wisselzone) doorgeven Het is ook mogelijk dit mobiel door te geven via 06-30142237

Zwemmen
In verband met de laatste doorgang van de boten door 'Smal Weesp' en het geven van de laatste aanwijzingen rond 12.50 uur is het pas vanaf 12.55 uur toegestaan het water in te gaan. Aanwijzingen bij de start (opstelling) dienen stipt te worden opgevolgd. Bij een watertemperatuur beneden de 16 graden Celsius is het dragen van een wetsuit verplicht. De watertemperatuur wordt op de wedstrijddag bekend gemaakt bij de inschrijving in City of Wesopa van Weesp. Na het zwemmen mag u de badmuts houden.

Fietsen
Het dragen van een vastgemaakte, harde (dus geen leren bandjes) fietshelm is verplicht. U kunt de wisselzone niet verlaten voordat het fietshelmbandje dicht zit en uw fiets voorzien is van de fietssticker met startnummer (deze kunt u bijvoorbeeld bevestigen aan een kabel).

Wisselzone
In de wisselzone mag niet gefietst worden

Lopen
Het is de deelnemer niet toegestaan zich tijdens het lopen te laten begeleiden.
Het niet toegestaan als haas te functioneren.

Wedstrijdleiding
De wedstrijdleiding heeft het recht, om na overleg met het Rode Kruis, of de parcourscommissie een deelnemer op medische gronden of wegens overtreding van de reglementen uit de wedstrijd te halen.
De wedstrijdleiding heeft het recht om in bijzondere omstandigheden het parcours te wijzigen in lengte of in parcoursverloop.
De beslissingen van de wedstrijdleiding of jury zijn bindend. In gevallen waarin het wedstrijdreglement niet voorziet beslist de wedstrijdleiding.

Maatregelen bij (extreem) weer
Deze paragraaf geeft weer wat de organisatie zal doen bij extreem weer.

Wie beslist en wanneer?
Donderdagavond voor de triatlon zal de organisatie op basis van KNMI verwachtingen voor dat weekend een beslissing nemen. Naast de voorspelde
temperatuur speelt ook mee:

• Hoe lang is het al warm weer? Als het al wat langer warm weer is, dan is het lichaam hier meer aan gewend.
• Is er een (frisse) wind? Deze zorgt voor extra afkoeling en een lagere gevoelstemperatuur
• Is er een hoge luchtvochtigheid? Dan is het moeilijker om je warmte kwijt te kunnen.

De organisatie houdt zich het recht voor om op een later moment deze beslissing bij te stellen mochten de weersomstandigheden wijzigen. De beslissing wordt in een Nieuwsbrief mailing, de Weesper media en via de website gecommuniceerd. Houd dus bij warm weer deze media extra in de gaten!

Tips bij warm weer:

• Doe (zeker bij warm weer) niet mee als u onvoldoende getraind bent.
• Sla geen waterposten over. Neem de tijd om bij iedere post 1 of 2 bekertjes water te drinken.
• Loop uw PR een andere keer.

Maatregelen bij onweer:
Als voor de start onweer dreigt zal de start worden uitgesteld tot maximaal 13.45 uur. Mocht er niet voor 13.45 uur kunnen worden gestart wordt de wedstrijd afgelast.
Wordt men tijdens het zwemmen overvallen door onweer, dan is het verplicht zo snel mogelijk het water te verlaten. Zwemmen tijdens onweer is levensgevaarlijk.

Tijdens de wedstrijd
De organisatie is, na overleg met de NTB officials, verplicht de wedstrijd te staken wanneer in geval van onweer en bliksem, zware sneeuwval, andere
weersomstandigheden of calamiteiten hiertoe aanleiding geven.

Inschrijfgeld bij aflasting of staking van de wedstrijd
Omdat de kosten voor het organiseren van het evenement al zijn gemaakt is restitutie onmogelijk. De organisatie zal leveranciers en overheden ondanks
aflasting toch moeten betalen en kan daarom niet tot restitutie overgaan.

**** Let op **** Let op **** Let op ****

Wij hanteren de NTB reglementen, maar bij dezen doen wij een beroep op uw sportieve verstand.
Uiteraard is nog belangrijker de veiligheid van u en de mede atleten.
Bij aantoonbare schuld worden de verantwoordelijke deelnemers hoofdelijk aansprakelijk gesteld!!
Dit houdt in dat u persoonlijk schadeaansprakelijk bent.

Een simpele tip: “neem geen risico’s”. Een goede tijd/plaats is leuk, een gewonde een persoonlijk drama.

Denk bij het inschrijven om uw spullen.(fiets en tas)

Het deelnemen aan de Triatlon is te allen tijde voor eigen risico.

**** Let op **** Let op **** Let op ****

Om 17.00 uur is de wisselzone opgeruimd

Haal voor 17.00 uur uw fiets op!!!

HET PARCOURS
Wisselzone
De wisselzone bevindt zich op de Herengracht vanaf nr 7 t/m 15. U kunt de wisselzone pas betreden nadat u zich als deelnemer heeft aangemeld bij het
wedstrijdsecretariaat. De wisselzone heeft genummerde plaatsen (uw startnummer).
Tevens is het mogelijk om uw fiets in de wisselzone te plaatsen voordat u zich aanmeldt bij het wedstrijdsecretariaat tegen inlevering van bijgevoegde strook bij het boekje.
Na afloop kunt u uw fiets weer meenemen tegen inlevering van uw startnummer.

Alleen deelnemers en medewerkers van de organisatie mogen de wisselzone betreden!!! De wisselzone wordt tot 17.00 uur bewaakt, uw fiets moet dan zijn opgehaald.

Zwemmen
De start vindt plaats ter hoogte van de overgang van de Industriehaven naar 'Smal Weesp'. Er wordt gezwommen richting het centrum van Weesp. Het einde van het zwemparcours bevindt zich voor de Sluis, ter hoogte drukkerij de Weile. Hier verlaat u het water en bent u gelijk in de wisselzone.

Fietsen
Vanuit de wisselzone, volgt u de aanwijzingen van de vrijwilligers op.

Herengracht,
RD Stationsweg,
RA Bouhuijstunnel
(LET OP: er wordt gefietst over de rijbaan van de tunnel.)

Parcours: (3 ronden)
RA Korte Muiderweg,
LA Maxisweg,
RD Pampusweg,
RA MuiderTrekvaart,
RD Kanaaldijk,
LA Rijnkade,
RA Amstellandlaan,
LA Flevolaan,
RA IJsselmeerlaan,
LA Pampuslaan,
RA Bloemerdalerweg,
LA Leeuwenveldseweg

Uitrijdparcours:
RA Bouhuijstunnel,
LA Stationsweg,
RD Herengracht.
U betreedt de wisselzone na het fietsen, Let op u mag niet fietsen in de wisselzone.

Lopen
Uit de wisselzone, die u aan de rechterkant verlaat, gaat u rechtsaf en volgt de aanwijzingen van de vrijwilligers.

Parcours:
Herengracht,
LA de Zwaantjesbrug over,
RA het Binnenveer op,
LA Achtergracht (drankpost bij de Brandweer),
RD Wollenweversbuurt,
RA Fijnvandraatlaan,
RA naar fiets-/voetgangerstunnel,
onder fiets-/voetgangerstunnel RD de Kleine Weer op,
RD het Mr. C. Kooimancentrum over,
RA richting winkelcentrum,
om winkels en sporthal heen,
over parkeerterrein sporthal Dreef volgen,
Wiefferingdreef,
LA de Schans (drankpost),
LA de Bastionweg op,
RA de Kleine Weer op (rechts houden),
RD de fiets-/voetgangerstunnel in (rechts houden i.v.m. de tegemoetkomende lopers),
direct uit de tunnel RA via het grasveld voor “Molenzicht” langs,
LA de Fijnvandraatlaan op en voor “Radio Weesp” langs (drankpost),
oversteken naar rechterzijde van de weg en rechts blijven,
Utrechtseweg oversteken (attentie voor uw veiligheid);
RD de Nieuwstad op (rechts van de weg blijven),
RA het Groote Plein op (de eerste twee ronden op het plein links van de afzetting blijven, bij de derde ronde rechts houden = finish);
Vanaf het Groote Plein LA de Nieuwstraat,
LA de Slijkstraat,
RD Binnenveer volgen (links van de weg en brug blijven);
Daarna voor de tweede maal LA de Achtergracht op.
Deze route wordt vervolgens nog tweemaal gelopen waarbij de finish op het Groote Plein is. Bij de derde ronde houdt de loper op het Groote Plein rechts aan en vindt er registratie van de eindtijd plaats.

Uitlopen op het parcours is niet toegestaan.

Zowel bij het fietsen als bij het lopen bent u zelf verantwoordelijk voor het bijhouden van het aantal afgelegde ronden. Op beide parkoersen zijn echter rondentellers aanwezig. Als na afloop blijkt dat u een ronde te weinig heeft gefietst of gelopen hebt wordt u niet in de uitslagenlijst opgenomen.

Afstanden/Locaties
Parkeerplaats > secretariaat: 700-800 m.
Zwemmen: 1000 meter (in lijn)
Secretariaat > start: 800 m.
Fietsen: 40 kilometer (3 ronden)
Finish > wisselzone: 500 m.
Lopen: 10 kilometer (3 ronden)

Foto’s
Tijdens de Albert Heijn Weesper Kwart Triatlon worden er parcours - en finishfoto’s genomen en deze zijn al snel te zien op www.weespertriatlon.nl
Er is tevens via de website een foto DVD te bestellen voor 7,50 euro, op deze DVD staan foto’s in volledige grootte, dit in tegenstelling tot de website waar de foto’s sterk verkleind zijn

Procedure:

• U meldt zich aan bij het secretariaat in de City of Wesopa van Weesp op de Herengracht. Dit kan tot uiterlijk 12.00 uur.
• U gaat met uw startbescheiden en uw fiets de wisselzone in. Deze bevindt zich op de Herengracht en plaatst uw fiets op de voor u gereserveerde plaats. Zorg ervoor dat de fietssticker (aan een kabel) bevestigd is en leg uw fiets- en loopspullen bij uw fiets klaar (dus geen fiets/loopspullen meenemen naar de start).
• U gaat lopend met uw starttas (om restkleding in te laten vervoeren) naar de zwemstart. Tijdens het lopen het water aan de linkerzijde houden (geen brug oversteken vanaf wisselzone). Bij de start krijgt u om 12.50 uur de laatste aanwijzingen. Voordat u te water gaat stopt u (rest-)kleding in uw starttas en geeft deze aan de zwemofficials.
• Na het nieuws van 13.00 uur op radio Weesp 106,5 wordt het startschot gelost.

Na afloop kunt u, tot 17.00 uur uw fiets ophalen uit de wisselzone tegen inlevering van uw startnummer, tevens wordt u een herinnering T-shirt aangeboden. Na dit tijdstip worden de fietsen niet meer bewaakt.

Radio Weesp
RADIO WEESP, de lokale omroep van Weesp en omstreken is tijdens de wedstrijddag vanaf 12.00 uur in de lucht met een speciale uitzending van het sportprogramma 'SPORT RADIO'. Natuurlijk is deze uitzending geheel gewijd aan de Albert Heijn Weesper Kwart Triatlon wedstrijdverslagen, impressies, interviews en alle uitslagen kunt u live meemaken als u afstemt op 106,5 FM (dus toeschouwers, begeleiders, coaches, familieleden en deelnemers: neem je draagbare radio mee!!!).

Kabelkrant Weesp
Op zondagavond is een wedstrijdverslag met uiteraard veel foto's te zien op de Kabelkrant.

Barbecue
Ook dit jaar zal er voor de vrijwilligers na afloop een barbecue gegeven worden, De organisatie wil de vrijwilligers ook dit jaar weer in het zonnetje zetten en hun hiermee bedanken voor hun inzet en vrije tijd.
De barbecue is in handen van de vrijwillige brandweer van Weesp en zal ook deze keer weer gehouden worden in de kantine van de brandweer kazerne te Weesp.

Winnaars Weesper Kwart

Weesper winnaars Weesper kwart

Verzorging
Tijdens het parcours zullen de vrijwilligers bij de waterposten u water en sponzen voor de verfrissing aanbieden. Na het lopen wordt er water en fruit verzorgd.

Een aantal tips ter voorbereiding op uw wedstrijd:

• Neem de laatste 3 uur voor de inspanning geen vast voedsel
• Gebruik als laatste maaltijd alleen licht verteerbaar voedsel
• Drink voor, tijdens en na het sporten regelmatig. Tot vlak voor de inspanning: water, koffie/thee zonder suiker. Wanneer de inspanning langer duurt dan een uur, dient circa 600 ml dorstlesser/water per uur te voren ingenomen. Wacht niet met drinken tot u dorst krijgt, maar neem elke 20 minuten 100-200 ml tot u. Wen aan het drinken en nuttigen van vloeibare voeding tijdens trainingen.
• Verander uw dagelijkse voedingspatroon niet voor een wedstrijd. Uw lichaam heeft tijd nodig om aan veranderingen te wennen.
• Gebruik tijdens het sporten geen slecht of niet verteerbare voedingsvezels als rauwe groenten, koolsoorten, peulvruchten, zilvervliesrijst, volkoren  producten en noten.